ダイエット記録

【ダイエット体験記】約半年で25kgダイエットした結果「変わったこと」!

こんばんは

くちなしです。

約半年で25kgのダイエットに成功しました。

【ダイエット体験記】約半年で25kgダイエットした時の測定結果

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今回はダイエットした結果変わったこと変わらなかった事をまとめてみたいともいます。

 

 

変わったこと

汗の量が減った

もともと凄い汗っかきで嫌になるほどでした。

ダイエット初期は、夏にランニングすると汗が絞れるほど汗をかいていましたが、今はそこまでかかなくなりました。

くちなし
それでも普通の人に比べて汗をかきやすいです

 

食品を買う前に炭水化物(糖質)やタンパク質の量をチェックするようになった

ゆるい糖質制限をする前は気にしていませんでしたが、今では糖質の量やタンパク質の量をチェックするようになりました。

食べたくても、糖質の量が多い場合は、諦めるようになりました。

その結果、間食も減りました。

くちなし
食べれる物の選択肢も減りました…

 

あんまり空腹にならなくなった

今までは、すぐに空腹になり、食べ物をことを考えていることが多かったです。

ゆるい糖質制限をしるとそこまで空腹になりません。

食べ物のことを考える機会もへりました。

くちなし
集中力が増した気がします。

 

洋服のサイズが小さくなった

洋服のサイズがLからMになりました。

ウエストは10cm以上細くなったので、数歩歩くだけでズボンがずり落ちます。

洋服は殆ど新しい服にしました。

ただ、スリムになるといろんな服が着れるので、オシャレするのも楽しくなりますし、見た目も気にするようになりました。

くちなし
細い服でもお腹を気にしなくても良くなりました。

 

自信がつく

目標決めて、ちゃんとやりきると自身がつきます。

自信がつくとより上の目標に挑戦したり、新しい事にでも挑戦したりできるようになります。

これはダイエットに限ったことではありません。

いろんな事に目標を決めやりきれば、人生が豊かになりますね。

くちなし
自身をついたので、更にいい体になれるようにがんばります。

 

 

変わらなかったこと

食べ放題やドカ食いはやめられない

友人と会うときなど、焼肉の食べ放題は時々いっていました。

食べ放題の時のどか食いは相変わらず続けています。

食べる量がそこまで減ったということもありませんでした。

ぬこ
行って良いのはチートデイの時だけ

 

体は軽くならない

ダイエットを成功して、体が軽く感じるという方もいますが、私は全く実感がありません。

走っていても、変化を感じませんでした。

ただ、体重が減っているので、膝とかの負荷も減ってるはずです。

くちなし
友人は5kg痩せてだいぶ変わったって言ってたのに…

 

モテるようにはならない

これは個人差しかありませんが、痩せても全く私はモテません。

そもそも30代のおっさんですし、見た目が重要なモテ要素になる年齢でもありませんですし…

くちなし
まぁ今更モテても…(震え声)

 

 

まとめ

ダイエットに成功したからといって大きな変化はありません。

しかし、食べるものに気を使ったり、空腹になりにくくなるなど、より太りにくい習慣が身についたと思います。

また、やりきったことで自信がつきました。

みさんもダイエットをやりきり、自信をつけてください。

 

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