ダイエット記録

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【ダイエット記録】(2020/01/05~2020/01/13)

2020/1/14    

こんばんは くちなしです。   これから備忘録がてら体重の変化や体脂肪率の記録を残しておきたいと思います。 目安としては1週間程度を目処に記事にしていきたいともいます。   測定結 ...

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正月太りしました…2020年のダイエットの目標を立てよう!!

2020/1/7    

こんばんは くちなしです。   正月太りをしました。 測定結果(2020/01/06) 2020/01/06の測定結果 体重:65.3kg 体脂肪率:14.2% 脂肪量:9.27kg 筋肉量 ...

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【ダイエット体験記】約半年で25kgのダイエットまとめ

2019/12/13  

こんばんは くちなしです。 今まで私が約半年で25kgダイエットした途中結果や方法等をご紹介しました。 ここではその記事をまとめておこうとおもいます。   ダイエットの途中結果   ...

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【ダイエット体験記】約半年で25kgダイエットした結果「変わったこと」!

2019/12/4  

こんばんは くちなしです。 約半年で25kgのダイエットに成功しました。   今回はダイエットした結果変わったこと変わらなかった事をまとめてみたいともいます。     変 ...

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【ダイエット体験記】約半年で25kgダイエットした方法③「有酸素運動」!

2019/12/3    

こんばんは くちなしです。 先日の記事で、約半年で25kgダイエットした方法を説明しました。   今回の記事では「有酸素運動」について解説したいと思います。 くちなしのダイエット 食事制限( ...

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【ダイエット体験記】約半年で25kgダイエットした方法②「筋トレ」!

2019/12/2    

こんばんは クチナシです。 先日の記事で約半年で25kg痩せた時にダイエット方法の①「ゆるい糖質制限」について解説しました。   今回の記事では「筋トレ」について解説したいと思います。 くち ...

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【ダイエット体験記】約半年で25kgダイエットした方法①「ゆるい糖質制限」!

2019/11/29    

こんばんは くちなしです。 先日の記事でダイエットの継続するコツをご紹介しました。   ダイエット続けるためのコツ ダイエットに関する情報に多く触れる 毎日記録する 今回は具体的に何をしたの ...

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【ダイエット体験記】ダイエットの継続するコツ「②毎日記録する」!!

2019/11/29    

こんばんは くちなしです。 以前の記事でダイエットを私が約半年で25kg減量した方法で、ダイエットを継続するコツを紹介しました。   再び書くと、ダイエット続けるために私は以下のことをしまし ...

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【ダイエット体験記】ダイエットの継続するコツ「①ダイエットに関する情報に多く触れよう」!!

2019/11/29  

こんばんは くちなしです。 先日の記事で約半年で25kg痩せた時の体重の変化をお伝えしました。 ダイエット具体的な方法の前に、ダイエットを継続した「コツ」について解説します。   くちなし ...

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【ダイエット体験記】約半年で25kgダイエットした時の測定結果

2019/11/29  

こんばんは くちなしです。 30代のおっさんが約半年で25kgのダイエットに成功しました。 その体重変化のをお伝えしようと思います。   ダイエット中の体重変化 体重の測定結果のグラフ 体重 ...

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